2024/3/6 (第3/3页)

    也可以很像玻璃瓶一样一撞就碎

    完完全全就是看自己怎麽看待、承受负荷、以及阔撑忍受的空间这件事

    但同时别忘了别将自己b到极限

    直到自己受不了

    因为身T在每种情况之下

    都会发展出自己在当下最「厉害」的状态

    这就意味着自己已经做到满、做到足

    付出最大的努力

    而自己有时候却不自觉

    时常一个不小心、不注意

    就会将自己b到极限、出完10分力

    直至自己再也承受不住

    最後溃堤

    因此在努力付出的过程中

    也要随时聚焦、观察自己的身T状况

    是否还可以忍受、继续打拼

    并且在必要的时刻

    心态介入、大脑g预

    主动控制自己身T的行为与努力的程度

    才能让自己的身T永远处在虽然不健康、但是还可以适应的状态

    这样才是良X训练的走向

    健康并非每时每刻都要拥有

    但也需要确保自己不要不健康到太夸张、严重的境地

    这样才能维持「相对」健康的人生与自我